人が成長するときに起きること３つ：ロバート・キーガンの成人発達理論

「成長」って、どんなときに始まるの？

「このままでいいのかな」「なんだか、今までと違う気がする」──そんなふとした違和感を覚えたことはありませんか？

ロバート・キーガン（教育学者）は「人は大人になってからも、意識の構造そのものを進化させながら成長できる」と語っています。つまり、人生の途中で"自分のあり方"を見直すことは、自然で大切なプロセスなのです。

今回は、キーガンの理論をもとに、人が成長するときに起きやすい３つのことをご紹介します。

1. 帰属意識のゆらぎ「私、変わってしまったのかな？」

これまで大切にしてきた職場や家庭、仲間との関係に、少し距離を感じるようになることがあります。「前は平気だったのに、今は違和感がある」「このままでいいのかな」と感じるとき、それはあなたの内側で"変化"が始まっているサインかもしれません。

誰かを否定しているわけではなく、自分の声に耳を傾け始めた証。それは、成長の第一歩です。

2. 不確実性への不安「この先、どうなるんだろう」

新しい道を選ぼうとするとき、未来が見えなくて不安になるのは当然です。「本当にこの選択でいいの？」「失敗したらどうしよう」──そんな気持ちは、自分で人生を選び取ろうとする人が必ず通る道です。

地図のない旅に出るような感覚。でもその旅こそが、あなた自身の物語をつくる時間なのです。

3. 自分への疑い「私にできるのかな」

「もう若くないし」「新しいことを始めるのは不安」──そんな思いがよぎることもあるでしょう。でも、年齢やこれまでの経験は、あなたの学びを深め、育む"土壌"になります。

キーガンは、成長とは「これまでの自分を手放し、新しい自分をつくっていくこと」だと言います。だからこそ、不安や疑いは、まだ見ぬ自分が目を覚まそうとしているサインなのかもしれません。

成長は、静かに始まっている

成長は、いつもドラマチックなものではありません。むしろ、日常の中の小さな違和感や、ふとした問いかけから始まります。

「このままでいいのかな」と思ったとき、それはあなたの中の"内なる権威"が目を覚まし始めた合図。誰かの期待ではなく、自分の価値観で生きる準備が整ってきたということです。

変化の途中にあるあなたへ──その揺らぎも、不安も、すべてが成長の一部。どうか、自分を信じて進んでください。

参考文献

ロバート・キーガン『ロバート・キーガンの成人発達理論』（英治出版、2025年）
Robert Kegan, In Over Our Heads: The Mental Demands of Modern Life, Harvard University Press, 1994

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