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妊婦はリラックス大切 助産師・渡辺さんが「ヨガと中国茶の会」

妊婦の人たちにリラックスして出産を迎えてもらおうと、助産師の渡辺由美さん(36)=大津市=による「マタニティーヨガと中国茶の会」が、同市螢谷の薬膳(やくぜん)館で毎月開かれている。渡辺さんは「妊娠しているお母さんに、より健康に楽しく過ごしてもらいたい」と話している。渡辺さんは、1995年に初めての子どもを早産して亡くした。現在13歳、7歳の姉妹も切迫早産などで約半年間の入院を経たため「妊娠期をもっと楽しみたかった」という思いから、マタニティーヨガの教室を昨年夏ごろから始めた。

毎回10人程度の妊婦が参加。渡辺さんの指導を受けながら、ゆっくりとした呼吸に合わせて、出産に大切な骨盤や股(こ)関節を柔軟にしたり、横になって瞑想(めいそう)したりする。「リラックスして体がほぐれる」「病院に行く前に、気軽に相談できる」など好評だ。渡辺さんは「出産後も体調管理は大切。薬膳は安心して食べられる」と、薬膳と一緒にヨガの講座を開くことにこだわった。ヨガの後は血流を良くする漢方薬を使った薬膳と中国茶を楽しみ、妊婦同士の交流も生まれる。 マタニティーヨガは妊娠5カ月から。毎月第4土曜、参加費3000円。問い合わせは、薬膳館へ/敏塾パソコン版敏塾携帯モバイル版でもどうぞ。
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